ARÉNA - aerobikové štúdio
Piaristická 2949 01 Nitra
Logo firmy
Poskytované služby:
ČO SI MOŽETE U NÁS ZACVIČIŤ
Ponúkame vám široký výber cvičebných hodín pre rozne vekové kategórie vhodné pre začiatočníkov, stredne pokročilých aj pokročilých cvičencov.
- Body mix – Vynikajúce posilňovacie cvičenie s využitím rôzneho náčinia (aj fit lopty) zamerané na formovanie postavy...
- Body pumping – posilňovacie cvičenie s činkou, s dlhou tyčou a gumovým expanderom zamerané na formovanie a spevnenie postavy.
- Step interval – striedanie aeróbneho a silového tréningu na stepe, zameraného na koordináciu, kondíciu a posilnenie svalov.
- Interval training – striedanie aeróbneho a silového tréningu zameraného na koordináciu, kondíciu a posilnenie svalov.
- Super class – cvičenie zamerané na posilňovanie celého tela, ktoré trvá 75 minút.
- Fit ball – cvičenie na veľkých loptách zamerané na spaľovanie tukov a formovanie problematických častí tela. Účinne pôsobí na hlboký svalový system.
- Vinyasa flow powerjoga – Dynamický štýl jogy. Základom je powerjoga, rozvíja silu, flexibilitu a koncentráciu, zlepšuje dýchanie, srdečnú činnosť a imunitu organizmu, redukuje stres a napätie, formuje celé telo, zvyšuje fyzickú a psychickú kondíciu.
- Hatha yoga – nenáročné, kľudné a príjemné fyzické cvičenie zamerané na rozvoj fyzických schopností, udržaní vitality a zdravého tela
- učí harmonizovať energiu tela a mysle, pohody a zdravia
- vhodná aj pre seniorov a ľudí, ktorí nemajú výbornú telesnú kondíciu
- ovplyvňuje krvný a energetický tok vo vbútorných orgánoch. - Baby aréna – cvičenie mamičiek s deťmi od 1 – 3 rokov
- Powerjoga - rozvíja pružnosť a ohybnosť tela
- posilnenie svalového tonusu
- zlepšenie správneho držania tela
- redukcia tukových zásob
- zlepšenie psychickej a fyzickej kondície
- pôsobí relaxačne - Port de brass – špecifické prepojenie strečingu a tanca - klasického baletu, plynulé sekvencie pohybu, ktoré naťahujú skrátené svaly, uvolňujú a mobilizujú chrbticu a kĺbne spojenia, zlepšujú koordináciu, zdokonalujú pohybové stereotypy
- pôsobí na estetiku a ladnosť pohybov celého tela - Yoga for athlets - štýl dynamickej jogy
- redukuje stres a napätie, dokáže dobre formovať celé telo
- efektívne pôsobí na fyzickú a psychickú kondíciu
- základom tohto cvičenie je powerjoga
- učí hospodárne dýchať a pracovať s dychom
- upokojí športovcov intenzívnym natiahnutím a napraví mnoho neduhov, ktoré vznikajú pri jednostrannej fyzickej záťaži - Zumba - kombinuje latinsko-americkú hudba a unikátne exotické tanečné a aeróbne pohyby
- je zábavná, jednoduchá a efektívna
- je založená na intervalovom tréningu
- maximalizuje výdaj kalórií, spaľovanie tukov a tónovanie svalov
- vhodná pre každého a v každom veku